Один шматочок творить дива: надає енергії, лікує кашель, покращує настрій і концентрацію уваги. Дієтологи рекомендують їсти шоколад, особливо після погано перетравлюваної їжі. Перевагу варто віддавати гіркому шоколаду, з горіхами або фруктами, - крім какао він містить цінні антиоксиданти. Незважаючи на користь, обмежуйтеся двома шматочками шоколаду на день. Це загальні рекомендації, які допоможуть Вам отримати від цієї смачної ласощі виключно тільки користь. Що ж корисного несе шоколад нашому організму?
Чому потрібно їсти шоколад після 50 років? У чому його користь
Чому саме після 50-ти років, запитаєте Ви? Що в молодості він не такий корисний? Так, при помірному споживанні, і в більш молодому віці шоколад досить корисний. А, у віці, наш організм потребує вже більш гостро природних корисних речовин, яких у шоколаді предостатньо. Саме через їх наявність в складі, шоколад здатний вирішувати ряд проблем зі здоров'я.
1. Позбавляє депресії
Завдяки фенілетиламіну, після вживання шоколаду в мозку зростає рівень нейромедіаторів - серотоніну та ендорфіну. Серотонін бореться з депресією і нейтралізує хвороби нервової системи. Ендорфіни поліпшують настрій і посилюють відчуття задоволення.
2. Попереджає освіту тромбів
Какао флавоноїди, що містяться в зернах, запобігають розвитку атеросклерозу, мінімізують ризик апоплексичного удару, регулюють напругу в м'язах і кровоносних судинах.
3. Пом'якшує кашель
Теобромін, що міститься в шоколаді, зупиняє кашель навіть ефективніше, ніж часто рекомендовані лікарями засоби з кодеїном. І, на відміну від цих лікарських препаратів, які купуємо в аптеці, не викликає сонливості.
4. Очищає нирки
Теобромін відомий і сечогінною дією. Стимулює роботу нирок і м'яко очищає їх. Це важливо для жінок, схильних до інфекцій сечовевидних шляхів.
5. Знижує тиск і дбає про серце
Голландські вчені довели, що люди, які регулярно їдять темний шоколад, багатий поліфенолом, на 50% рідше вмирають від інфаркту.
6. Надає енергії
Шоколад містить магній, калій і залізо. Поліпшує роботу м'язів і полегшує всмоктування кальцію. Фахівці вважають шоколад найшвидшим джерелом енергії.
7. Покращує пам "ять
Гіркий шоколад містить прискорюючий роботу мозку пиразин. 2 шматочки покращують концентрацію, пам'ять і час реакції при стресі. Але не їжте його перед сном.
Як бачите, плюсів при вживанні шоколаду після 50 років досить багато. Так що, якщо шоколад Ви їсте рідко, обов'язково потрібно підкоригувати своє «шоколадне меню» в бік його збільшення.
Як вибрати якісний шоколад і не купити дешеву підробку, читаємо ось тут.
Який шоколад несе на собі користь, скільки його можна їсти і чим він корисний, Вам розкажуть ось у цьому відео. Дивимося.
