Очищення організму, це завдання, яке, іноді доводиться вирішувати прискореними темпами з різних причин. Звичайно, ми завжди зацікавлені в тому, щоб бажаного результату досягти швидше, тим більше, якщо ми говоримо про здоров'я. Очистити наш організм від різних шлаків можна, використовуючи, для цього різні методики. Але, не всі вони дозволяють хоча б за один день досягти цієї мети. Цей варіант включає в себе ряд послідовних заходів, реалізуючи які, Ваш організм зможе позбутися майже всіх шкідливих компонентів буквально за один день. Саме на один день всі ці етапи і розраховані.
Проста програма очищення організму на один день
Ця програма складається з декількох, що доповнюють один одного, взаємопов'язаних рецептів, дотримуючись яких, Ви зможете відносно швидко очистити Ваш організм.
Етап № 1
Воду ми п'ємо щодня, без неї нікуди. У нашому випадку, пити потрібно воду виключно добре очищену, або талу (вона теж повинна бути чистою). Якщо просто пити воду Вам не подобається, то можна поліпшити її смак за допомогою лимонного соку, наприклад, або меду. Перед кожним з прийомів їжі не забувайте випивати по склянці саме такої води.
Етап № 2
Якщо організм Вам потрібно очистити швидко, то відвар росторопші, дуже хороший, і досить дешевий засіб, який допоможе вирішити цю задачу. Купуємо розторопшу в аптеці, заварюємо її і п'ємо. У цей день зробити це потрібно рази 2-4. Розторопка суттєво додасть швидкості обмінним процесам у всьому організмі, благотворно вплине на печінку, і допоможе їй вивести шкідливі токсини.
Етап № 3
Якщо перші два етапи можна розтягнути за часом на весь день, то цей рецепт має свої часові рамки. Запасіться лляним насінням, десертну ложечку якого, з'їсти потрібно буде під час сніданку. Цей простий прийом впливає безпосередньо на шлунково-кишковий тракт, тобто покращує його роботу. Можна використовувати насіння льону в кефіром.
Є варіант використовувати лляне насіння по-іншому, він навіть більш кращий. Семя замочують ще з вечора, і отриману масу з'їдають все так само за сніданком. У підсумку, ця в'язка маса покриє слизову оболонку в кишечнику, від чого його робота тільки покращиться.
Етап № 4
Кожен прийом їжі повинен завершуватися «чаюванням». Чай для цього використовувати потрібно зелений, або трав'яний, і пити його не відразу після прийому їжі, а десь про минулі 20 хвилин після цього. Що дасть нам прийом такого чаю? Він заспокоїть Ваш шлунок, якщо в ньому є якісь запальні процеси, допоможе нормалізувати цукор, тобто його загальний рівень в крові, плюс до цього, очистить ще і печінку з нирками. Буде дуже добре, якщо і надалі кожен прийом їжі у Вас буде закінчуватися зеленим або трав'яним чаєм. Постарайтеся зробити це своєю звичкою.
Етап № 5
Він передбачає приготування корисного енергетичного салату, готувати який потрібно з наступних компонентів:
- Капуста броколі - 200 грам;
- Горошок зелений - 120 грам;
- Авокадо - 40 грам;
- Семечек - 20 грам;
- Огірок свіжий - 100 грам;
- Бринза, з зеленню м'яти і з петрушкою - все по 50 грам;
- Сік лимона і оливкова олія.
Все це добре подрібнюється, перемішується і слідом заправляється соком лимона і оливковою олією. Все, салат повністю готовий. У ньому багато солей фолієвої кислоти, які допоможуть Вам привести до ладу енергетичний запас Вашого організму. Ще один варіант простого очищуючого салату можна знайти ось тут.
Дуже часто під очищенням організму від шлаків багато хто з нас в першу чергу починає з кишечника. Чи потрібно це робити радикальними методами? Можливо, відповідь для себе Ви знайдете ось у цьому відео.
А ось ще одне відео, де Вам запропонують ще один варіант, досить швидкого (за 3 дні) очищення організму.
