Заспокійливі засоби для нервової системи дорослої людини. Список простих народних коштів без звикання

Сьогодні наша нерівна система постійно знаходиться під ударом, адже життя наше сповнене різних стресових ситуацій, які підстерігають нас часом, не тільки на роботі, але часто і вдома. Всі ці стреси, безумовно, не можуть не позначитися на стані нашої нервової системи. І часто буває так, що без заспокійливих засобів повернути колишній спокій і душевну рівновагу не виходить. Аптеки нам для цієї мети, пропонують різні заспокійливі препарати, які ми охоче купуємо. Комусь вони, дійсно, дуже непогано допомагають, а для когось їх дія не так помітна. Є, звичайно, і народні засоби, що дозволяють заспокоїти нашу нервову систему.

Кращі заспокійливі народні засоби для нервової системи

Чим хороші подібні засоби, так це своєю доступністю. Хоча, звичайно, це не головний їхній козир. Кому потрібні доступні засоби, якщо вони не ефективні і марні? Тут же, доступність поєднується з ефективністю, що є їх великою перевагою перед аптечними ліками.

Насіння коріандра

Для заварювання насіння коріандра (пара столових ложок) найкраще скористатися термосом, де їх і потрібно буде залити літром хорошого окропу. Ніч вони постоять, і після проціжування, настій можна пити. Робити це слід за день рази 4, і випивати по половинці склянки такого настою.

Мускатний горіх

Невеликий шматочок (розміром приблизно з зірнятка пшениці) цього горіха, якщо його з'їдати в день 3 рази, теж допоможе Вам привести в порядок Вашу нервову систему.

Родіола рожева

Від цієї рослини нам знадобляться лише його кореневища, і всього чайна ложка. Ця сировина заливає літром води, яку, після закипання, потрібно буде хвилин 10 покип'ятити. Далі, 40 хвилин наполягаємо цей склад, і можна його буде пити. Хочете, додайте в нього трохи меду, і пийте вже солодкий настій - за день, норма 2 склянки.

Червоний буряк і мід

З буряка витискаємо сік (знадобиться 1/3-я частина склянки), додаємо в цей сік ще стільки ж меду. Після 3-х годинного наполягання в прохолодному місці, засіб готовий до прийому. Прийом цей, можна розтягнути на весь день - рази на 2 або 3. Робити це потрібно тільки до їжі.

Заварюємо заспокійливі трави

Набір трав тут наступний: це валеріана з пустирником, м'ята з душицею і синюха блакитна. Кожну з цих трав, заварювати потрібно окремо, не змішуючи їх. Брати кожної трави потрібно по столовій ложці, і заливати, в кожному випадку, склянкою води. Після закипання, потомити настій потрібно буде ще хвилин 10, на зовсім невеликому вогні.

Після 40-ка хвилинного наполягання, і проціжування настою, його можна пити. Роблять це не відразу, а протягом усього дня. При цьому, слід проводити чергування прийому цих трав. Можна попити 2 дні одну з трав, потім стільки ж, іншу.

Готуємо настій від депресії

Теж проблема, яку часто доводиться вирішувати. Я маю на увазі, депресію. Її ми будемо лікувати за допомогою зеленого чаю, бадану, листочків смородини (чорного її різновиду) і плодів (їх подрібнюють) глоду. Рівні частини всіх цих компонентів, змішують, заварюють і після цього, приймають, як рекомендовано це робити, в рецепті з заспокійливими травами.

Якщо нерви перевезені і сильно болить голова

У цьому випадку змішують мелісу з пустирником (все по чайній ложці), як чай, все це заварюють, тобто крутим окропом. Після остигання, цей чай п'ють. За день норма- склянки 3-4.

При поганому настрої, депресії або головному болю

Беремо бутончики гвоздики (ми говоримо про пряність) - штучки 3-4, заливаємо їх склянкою окропу, і хвилин 20 даємо постояти. За день, такого чаю Вам потрібно випивати всього склянку. А вся схема прийому наступна: п'ємо 3 дні, стільки ж відпочиваємо, і знову п'ємо наш засіб за цим, же графіком, поки мета не буде досягнута.

Якщо нерви засмучені, присутнє почуття страху або безсоння

Ці проблеми допоможе вирішити трава вереска (її беремо 4 частини) з сушеницею, пустирником (обидва компоненти по 3 частині), і валеріаною (1 частина). Все змішують, відміряють 4 столові ложки вже перемішаних трав, і заливають цю кількість літром окропу. Коли настій добре відстоїться, його можна пити. Зробити це потрібно за день, при цьому, роблять 4-5 ковтків, щогодини.

Неспокійний сон і частий розлад нервової системи

У цьому випадку, заспокійливим засобом Вам послужить все та ж трава вереска з листям меліси (все по 20 грам), і з корінням валеріани (60 грам). Після змішування компонентів, відміряємо 2 столові ложки, заливаємо їх окропом (тут, одна склянка), хвилин 15 наполягаємо. Пити цей заспокійливий засіб потрібно перед сном, і роблять всього кілька ковтків.

Для загального зміцнення нервової системи

Останній варіант заспокійливого складу на сьогодні, готувати ми будемо з листя їжачки (їх подрібнюють) і шишок хмелю. Змішують ці складові в рівних частках. Далі, засипаємо в термос пару столових ложок вже готової суміші, в ньому, ніч засіб наполягаємо, проціжуємо і можна його пити. За день - 3-4 рази, половинка склянки, і завжди до їжі.

А в цьому відео Вам розкажуть про три популярних заспокійливих засоби, і розкажуть як їх потрібно правильно готувати і приймати. Дивимося.

І ще одне відео, де Вам допоможуть зміцнити Вашу нервову систему за допомогою простих вправ. Теж раджу подивитися.