Беременность – это очень важный момент в жизни женщины. Но, к сожалению, не все понимают, что нужно в этот период себя оберегать. Стараться меньше бывать в очень людных местах. Кушать больше фруктов и овощей. В общем, защищать свой и без того ослабленный организм. В наше время существует много специальных витаминов для беременных женщин. Выбор очень богат и можно найти те, которые вам подойдут.
 
 
Врачи рекомендуют смазывать нос вифероном или обычной оксалиновой мазью. Перед тем, как выходить на улицу и в людные места.
 
Что делать если вирус поймал вас?


Первым делом сходить к врачу, так как лечение индивидуально. Кому-то поможет, а некоторым может сильно навредить. Главное не забывать, что вы теперь не одна — внутри жизнь. И особенно антибиотики приводят к необратимым последствиям.
 
До визита к врачу, при насморке, можно закапать нос морской водой, сейчас есть она в виде капель и спреев. Аквамарис, аквалор, хьюмер, квикс, отривин. Это только небольшая часть препаратов, которые помогут при заложенности носа.
 
Можно воспользоваться народными средствами, они способствуют улучшению состояния.  Выпить чай с лимоном, отвар шиповника, травяные чаи. Конечно, если нет аллергической реакции.
 
Полоскать горло солевым раствором – даже если оно не болит. Не все умеют смотреть горло,  а в начале заболевания болевых ощущений может не быть.
Чайная ложка на стакан теплой воды. Полоскать каждые 2 часа и стараться не кушать, хотя бы 30 минут после процедуры.
 
При заложенности носа, можно воспользоваться свежим соком моркови.
Морковный сок богат фитонцидами – это вещества, которые помогают бороться с различными инфекциями и микроорганизмами.
 
Такие же вещества содержаться в чесноке и луке, но морковный сок не жгучий. Именно поэтому не раздражает слизистую носа, а также не имеет специфического запаха. А также, его можно использовать аллергикам, детям, беременным женщинам.
 

Во время беременности многие приобретают растяжки, а я не хотела этого. Избежать их совсем мне не удалось, но, все же, у меня они не так заметны, и их не много. Сейчас поделюсь тем, что я делала для этого.
 
Правильное питание – первый шаг
 
Мой гинеколог – милая и заботливая женщина. Она-то и посоветовала мне сразу продумывать свой рацион, чтобы избежать неприятных последствий, в том числе и растяжек.
 
Я кушала такие продукты, как яйца, фасоль, бобы, сыр, орехи. Каждое утро варила себе каши. Из мясного я ела только говядину и индейку. До сих пор на индейку смотреть не могу – переела:)
 
Также я ела жирную рыбу. Меня часто тянуло на красную – лосось, горбуша, иногда семга.
 
Мой второй триместр пришелся на летние месяцы, поэтому я вдоволь кушала салаты из свежих овощей, листовой салат и фрукты. Я даже делала себе свежевыжатые соки. Ну и, конечно, я стала употреблять кисломолочные продукты. До этого я их особо не любила.
 
Но помимо включения в свое меню разнообразных полезных продуктов, я еще сделала один шаг. Я вычеркнула вредные. А именно, я отказалась от мучного, сладкого и от жареной картошки.
 
Также, по совету гинеколога, я постоянно контролировала свой вес. Если набирала больше положенного, то ограничивала себя, кушала маленькими порциями, но не голодала.
 
Физические упражнения для беременных
 
Я регулярно делала самые простые, легкие упражнения, чтобы не давать своим мышцам расслабиться.
 
Как-то, стоя в очереди в женской консультации, я услышала, что многие ходят в фитнес-клубы и занимаются там по программе для беременных.
 
Я не желала тратить деньги на тренера и решила заниматься дома. Я нашла в интернете программу, посоветовалась насчет нее со своим гинекологом и, получив ее одобрение, стала заниматься ежедневно по утрам.
 
Девочки, кто захочет последовать моему примеру, хочу вам подсказать, что надо еще отдельно искать комплекс упражнений для бедер, чтобы роды проходили легче.
 
Еще я каждый день подолгу гуляла пешком. Выйду обычно после обеда, а возвращаюсь к вечеру :)
 

С рождением малыша время на собственные заботы и увлечения практически не остается. Так стоит ли терять это время в период беременности? Конечно, нет!
Возможно, в первые месяцы будущая мамочка настолько увлечена мыслью о карапузе, что ей не до себя, а вот на последних сроках беременности самое время заняться своими делами.
 
Итак, что же нужно успеть сделать, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые месяцы?
 
Написать будущему ребенку письмо
 
Согласитесь бессонные ночи, постоянное ношение на руках и многое другое — меняют, иногда даже кардинально, впечатление о ребенке. Во время же беременности все воспринимается по-другому: намного радостнее. Тяготы новой жизни женщина еще не знает, поэтому пребывает в эйфории от своего состояния и мыслей о толстощеком карапузе.
 
Так не нужно терять эти чувства! Напишите, что бы вы хотели сказать своему ребенку, как вы его любите, как ждете, как планируете проводить с ним время. Затем это письмо будет интересно перечитать и вам и самому ребенку. Хотя, я думаю, ребенок будет в состоянии оценить ваше письмо только тогда, когда и сам станет родителем.
 
Купить одежку и игрушки
 
Не знаю, у кого как, но я после рождения дочурки не могла вырваться в магазин. Если же мне это и удавалось, то совсем ненадолго. А, как известно, покупки на скорую руку особого удовольствия не приносят.
 
Поэтому я рада, что походы по детским магазинам начала заранее. Чуть ли не с 4-го месяца я присматривала ребенку погремушки, одежку. Пусть некоторые вещи не пригодились. Но! Выбирать их было очень приятно.
 

Уверена, каждая из беременных задавалась этим непростым вопросом! Лично я во время первых 7 месяцев была настроена категорически только на платные роды по предварительной договоренности с врачом. Это было обусловлено тем, что я рожала первый раз, и мне уже было за тридцать. Как сказали уже потом в роддоме – я была старородящей дамочкой. Кроме того, меня пугали возможными осложнениями во время родов. 
Естественно, рисковать я не хотела и планировала довериться только проверенному врачу.
 
А есть ли гарантии?
 
Уже более детально к решению этого вопроса я подошла во время декрета. В платной женской консультации, где я состояла на учете, моя врач посоветовала мне хорошего акушера в одном из роддомов. Мои близкие люди тоже дали мне несколько контактов. Но у меня, почему то, стали появляться сомнения – а какую вообще гарантию дает тот факт, что я рожаю платно и по договоренности с врачом. И такие сомнения не были беспочвенными.
 
Моя знакомая родила на пару месяцев раньше меня и платно. В результате через неделю после выписки её увезли из дома на скорой в больницу. Представляете, ни узист, ни врачи не заметили у неё остатки плаценты, и в итоге она с температурищей и сильнейшим воспалением пролежала две недели на больничной койке. Спрашивается, и за что она заплатила?