Зимой мы стараемся пить много морсов из замороженных ягод, в частности из брусники. Когда я в очередной раз заваривала в термосе морс, вспомнила, что во время беременности мне советовали пить такой напиток, т.к. он обладает многими полезными свойствами. Не зря ягоду называют еще и каплей бессмертия, ведь витаминов и минералов в ней не счесть.
Состав
В чистом виде я ягоду не очень люблю, т.к. она совсем не сладкая. Но именно в свежем виде в бруснике максимальное количество витаминов, углеводов, жиров, белков, органических кислот и минералов. Другими словами, беременной проще и полезнее употреблять бруснику, чем синтетические витаминные комплексы.
Хотя, когда я ждала своих дочерей, пила Витрум Пренатал, но все равно старалась насытить свой организм и натуральными витаминами.
Судите сами, в клюкве содержатся в огромном количестве витамины: В1, В2, С, А, а также такие минералы, как кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо, марганец, т.е. все то, что так необходимо растущему малышу.
А еще многие будущие мамочки боятся проявления аллергии, но в отношении брусники можно не переживать, эта ягода гиппоаллергенная.
Против отеков
Когда я ждала вторую дочку, сама не заметила, как у меня появились отеки. Врач посоветовала мне пить отвар брусники, т.к. он обладает мочегонным действием.
Дополнительно я соблюдала бессолевую диету. Через несколько дней отеки спали, но я и потом пила брусничный напиток в качестве профилактики авитаминоза и отеков.
Кормление
Беременность пролетела быстро и я начала кормить свою дочку грудью. Была зима, витаминов мало и я задумалась, можно ли мне употреблять напиток из нее?
Ягода, как я уже писала, гиппоаллергенная, но все равно я беспокоилась, не будет ли последствий для моей малышки. Попробовав пить настой понемногу, я наблюдала за кожей дочки и никаких высыпаний не заметила. После этого употребляла ягоду без страха.
Как я завариваю ягоду
Многие делают из брусники настоящий отвар, но мы поступаем проще. Я просто кидаю на глаз ягоды в термос, добавляю мед и заливаю все кипятком. Спустя пару часов вкусный напиток готов к употреблению!
Противопоказания
Хоть бруснику активно рекомендуют употреблять беременным, все же стоит посоветоваться с врачом, прежде чем попивать с ней чаек. Если у вас проблемы с ЖКТ или мочекаменная болезнь, от ягоды лучше воздержаться.
А вы употребляли бруснику во время беременности?
