Целюліт псує зовнішній вигляд сідниць - шкіра починає нагадувати апельсинову кірку. Існує багато способів позбавлення від целюліту, але ефективніше застосовувати відразу комплекс заходів.
Поява перших ознак целюліту стає приводом, щоб почати інтенсивний догляд за тілом. Звичайно ж, відновлення пружності шкіри багато в чому залежить від індивідуальних властивостей епітелію. Після визначення «ступеня» хвороби необхідно проконсультуватися з фахівцем і скласти план дій. Саме комплексний підхід дає хороші результати.
Ще по темі: Целюліт - ворога треба знати в обличчя
Перша умова красивої і підтягнутої шкіри сідниць - здорове харчування. Неможливо прибрати целюліт, якщо людина продовжує вживати шкідливі продукти. До них слід віднести фаст-фуд, випічку, солодкі страви, газовані напої, каву, алкоголь, оскільки вони призводять до накопичення в організмі токсинів і шлаків. Це стає причиною поліпшення стану шкіри. Включіть до раціону свіжі овочі, фрукти, багаті на клітковину продукти, нежирні сорти м'яса та риби.
На ранній стадії виявлення проблеми ефективно допомагає масаж, який можна виконувати в домашніх умовах. Рекомендується попередньо розпарити шкіру у ванні з додаванням відварів лікарських трав, морської солі, ефірних олій. Далі починаються плавні кругові рухи для підготовки шкіри, які поступово стають більш інтенсивними. Для зручності використовуйте спеціальні пристосування: вакуумні банки, масажери тощо. Після закінчення процедури дайте шкірі відпочити, а потім нанесіть на проблемні ділянки антицелюлітний засіб.
Існує спеціальний набір вправ, який покращує еластичність шкіри сідниць і зменшує кількість відкладень. Звичайно ж, результат залежить від регулярності і правильності проведення тренування.
Поширені вправи для сідничних м'язів:
- сядьте на підлогу, витягніть ноги, упритеся п'ятою в підлогу і спробуйте пересунути своє тіло - повторити 15 раз по 2-3 хвилини; • ляжте на спину і постарайтеся торкнутися кінчиками пальців ніг до обличчя - виконати 30 разів; • присідайте, не відкриваючи від підлоги п'яти; • стрибайте через скакалку.
Для додання тонусу і поліпшення поверхні шкіри застосовують обгортання. Як правило, вони проводяться в салонах краси, але деякі з них можна виконати в домашніх умовах. Поєднання косметичних процедур і фізичними вправами значно прискорюють процес позбавлення від «апельсинової кірки». Найбільш часто використовують косметичний шоколад, морські водорості, лікувальні бруду, розчин яблучного оцту тощо.
Сучасний прогрес дозволяє позбуватися целюліту за допомогою спеціальної білизни, яка виробляється за особливими технологіями. Унікальний тришаровий матеріал одночасно виконує масажну та компресійну дію. Але його можна носити тільки кілька годин на добу, в іншому випадку виникає перегрівання організму. Перед використанням необхідно ознайомитися з протипоказаннями: захворювання серцево-судинної системи, шкірні захворювання, запальні процеси, варикоз та інші.
