Дуже проста і невигадлива страва. Але смачне і корисне. А ще сподобається тим, кому приїлася курка.
Інгредієнти для «Індичка в соєвому соусі»:
- Морква (велика) - 1 шт
- Цибуля-порей - 3 шт
- Філе (індички, можна будь-які частини) - 600 г
- Соєвий соус - 4 ст. л.
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі113 |
жири75 |
вуглеводи41.1 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі28.3 |
жири18.8 |
вуглеводи10.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі12.2 |
жири8.1 |
вуглеводи4.4 |
Рецепт «Індичка в соєвому соусі»:
М'ясо нарізати порційно і обсмажити на великому вогні.
Цибулю нарізати, моркву натерти на дрібній терці і додати до м'яса. Смажити до напівготовності овочів. Потім влити 250 -300 мл окропу і додати соєвий соус. Гасити 40 хв. на маленькому вогні.
Дуже смачно з рисовою локшиною або рисом.