Пропоную Вашій увазі свій рецепт салату. Салат дуже яскравий, привертає увагу на святковому столі. Робити його легко і швидко. При цьому він дуже смачний і не завдасть шкоди фігурі!
Інгредієнти для «Овочевий салат з фасіллю» Дамський ідеал «»:
- Помідор - 2 шт
- Огірок - 1 шт
- Перець болгарський - 1 шт
- Капуста пекінська - 300 г
- Селер черешковий - 200 г
- Цибуля ріпчаста - 1/2 шт
- Квасоля консервована - 1 бан.
- Морква (Морква по-корейськи) - 200 г
- Олія соняшникова - 3 ст. л.
- Сіль - до смаку
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі41.5 |
жири53.3 |
вуглеводи132 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири8.9 |
вуглеводи22 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі2.4 |
жири3.1 |
вуглеводи7.8 |
Рецепт «Овочевий салат з фасіллю» Дамський ідеал «»:
Підготуємо всі компоненти салату: овочі моємо, цибулю очищаємо.
У салатник викладаємо консервовану квасолю, моркву по-корейськи. Нарізаємо стебли селера на шматочки і відправляємо його в салатник.
Помідори, огірки, болгарський перець ріжемо на шматочки. Не мельчим!
Нарізаємо смужечками пекінську капусту. 1\2 цибулини ріжемо якомога менше.
Додаємо соняшникову олію. Солимо до смаку. Перемішуємо.
Салат готовий! Свіжі овочі в легкому маринаді, пікантний селер, квасоля. Дуже соковитий і смачний! Приємного апетиту!