Что представляет собой тарелочный метод похудения? Этот принцип поддержания здорового веса, который сегодня активно обсуждают в Гарварде. И он дает реальный шанс для долгосрочного изменения пищевых привычек.
Тина Канделаки не скрывает ни свою идеальную рельефную фигуру без капли жира (загляни в Инстаграм звезды), ни методы, которыми она добивается плоского живота. В одном из постов она поделилась тем, какой массаж помогает сохранять форму.
Хотите спокойно позаниматься фитнесом, а четвероногий друг не дает? Возможно, он тоже хочет быть вовлечен в процесс. Рассказываем, как совместить приятное с полезным – тренировки и забавы с братом меньшим.
Если и существуют люди, которые не любят домашние вафли, то мы их не знаем. Но как приготовить вафли так, чтобы было не только вкусно, но и полезно? А еще быстро и без особых хлопот. Вот несколько советов от шеф-поваров.
Иногда достичь результатов в фитнес-клубе нам мешает неуверенность в себе. Как можно с ней справиться? Рассказывает фитнес-тренер.
