Як говорила Коко Шанель, в 40 років «обличчя треба заслужити». Беремо приклад із зірок і починаємо заздалегідь берегти «капітал молодості» клітин шкіри!
Саме після 40 років на обличчі в прямому сенсі слова відображається загальний стан організму і те, наскільки ретельно жінка доглядала за шкірою раніше. Денний і нічний креми, різні маски, ліфтинг-сироватки або «домашні» пілінги та інші косметичні засоби, що застосовуються курсами 2-3 рази на рік - ось стандартний косметичний раціон для догляду за шкірою після 40 років. За статистикою, саме в цьому віці багато хто всерйоз замислюється про старіння шкіри, оскільки стають помітними зморшки - наслідок активної міміки (мімічні зморшки перетворюються на статичні) і недостатнього захисту шкіри від сонця.
Як показують останні дослідження вчених, передчасне старіння шкіри в 90% випадків обумовлено ультрафіолетом. Після 40-45 років починає порушуватися механізм вироблення меланіну. І розплатою за захоплення засмагою або навіть за просте нехтування засобами з СПФ у денному догляді за шкірою можуть стати пігментні плями.
Одночасно гормональні зміни призводять до того, що шкіра витончується, стає більш сухою. Зменшуються запаси гіалуронової кислоти - ось чому багато хто стикається з проблемою зневодненості шкіри. Сповільнюється загальна клітинна активність. Руйнування структурних елементів дерми, навпаки, прискорюється: після 40 років щорічні втрати колагенових волокон у шкірі становлять 1%. Не дивно, що шкіра стає менш упругою: вона ніби просідає. Ось чому косметичні засоби і процедури для зрілої шкіри найчастіше спрямовані на прискорення ділення клітин і стимуляцію фібробластів, виробляючих колаген і еластин (цьому сприяють, наприклад, ретинол і ретиноєва кислота, коензими, амінокислоти, пептиди, вітаміни С і Е, фруктові кислоти, екстракти ямса, сої та інші фестроєни).
Після 40 років шкірі перестає хапати ліпідів, порушується роговий шар епідермісу, зростає чутливість шкіри. Не дивно, що зріла шкіра набагато активніше реагує на несприятливі фактори зовнішнього середовища, а також агресивні очищуючі засоби і потребує додаткового харчування!
Для догляду за шкірою після 40 років добре підходять засоби з більш густими, поживними текстурами, що містять натуральні масла, жирні кислоти та їх похідні, рослинні кераміди, різні «морські» інгредієнти (в першу чергу, екстракт ікри) та інші компоненти, які підсилюють захисні функції епідермісу, зміцнюють клітинні мембрани і заповнюють брак власних липидів шкіри.
Раціон, багатий ненасиченими жирними кислотами, може надавати майже чарівну дію: шкіра стає більш еластичною і пругою, а зморшки - менш помітними. Найкращий доказ цьому - легендарна ліфтинг-дієта доктора Перріконе або середземноморська дієта, яку ще називають дієтою молодості, з великою кількістю антиоксидантів і корисних омега-кислот. Щоб «заслужити молоде обличчя» потрібно не тільки ретельно доглядати за шкірою, а й харчуватися правильно. Не випадково в щоденному меню Сінді Кроуфорд, Клаудії Шиффер, Дженніфер Еністон та інших зірок, відмінно виглядають для своїх сорока з хвостиком - морська риба і морепродукти, заправлені оливковою олією салати, авокадо та інші джерела кислот омега-3 і омега-6. Недавні дослідження вчених також довели необхідність іншої ненасиченої жирної кислоти - омега-7, або пальмітолеїнової. Вона відповідає за нормальний життєвий цикл клітин шкіри, а головне її джерело - ягоди обліпихи. Також варто пам'ятати, що на активність ферментів колагенази та еластази, що руйнують волокна колагену та еластину, особливо сильно впливають три фактори: надлишок ультрафіолету, куріння і рівень холестерину. Тому «антивозрастна» дієта повинна бути ще й «антихолестериновою».
Ще одна причина старіння шкіри, якій сучасна косметологія приділяє дуже багато уваги, - гликація - прискорює з віком процес «склеювання» волокон колагену і еластину з глюкозою. Так що є менше солодощів корисно не тільки для фігури, але і для шкіри: надлишок глюкози в організмі неминуче прискорює реакцію глікації, волокна дерми пошкоджуються, шкіра витончується, збільшуються зморшки. Косметичні компоненти, що перешкоджають глікації, - це, в першу чергу, альфа-липоєва кислота, екстракти чорниці, зеленого чаю, винограду.
Крім вікових змін на рівні епідермісу, дермо-епідермального з'єднання і дерми з віком виникають зміни в підшкірно-жировій клітковині: відбувається атрофія адіпоцитів, порушується їх функціонування, внаслідок чого змінюється ліпоскульптура. Особливо це помітно на обличчі і кистях рук. Крім того, погіршується тонус м'язів, під впливом гравітації м'які тканини обличчя опускаються.
Олена Олександрівна Аравійська
Лікар-дерматолог, д. м.н., професор кафедри дерматовенерології СПбГМУ ім. акад.
Догляд за шкірою після 40 років у салоні
Поліпшити крово- і лімфозвернення, «підстьобнути» внутрішні резерви шкіри, можна за допомогою курсу масажів, міостимуляції або мікротокової терапії. Для інтенсивного відновлення шкіри і стимулювання регенерації її клітин дерматокосметологи часто рекомендують хімічні пілінги (наприклад, один-два курси поверхневих хімічних пілінгів на рік і один курс серединних пілінгів у півтора-два роки), плазмоліфтинг і біоревіталізацію гіалуроновою кислотою (курсами - зазвичай раз на рік). Позбутися глибоких зморшок і складок допоможе контурна пластика. Більш серйозна артилерія anti-age - SPRS-терапія, різні апаратні методики, засновані на використанні лазерного і радіохвильового випромінювання, а також ультразвуку, або їх комбінації.
Одними з найефективніших омолоджувальних методик для 45-50 літніх, що дозволяють надовго відкласти візит до пластичного хірурга, багато лікарів називають радіохвильовий ліфтинг (RF ліфтинг) і, особливо, фракційний фототермоліз СО2 лазером. Один з найвагоміших плюсів подібних методик - вони не тільки покращують тонус шкіри і помітно зменшують зморшки, але і коригують овал обличчя, що змінюється з віком: до настання ери апаратної косметології «підняти» повіки, прибрати другий підборіддя або «брили» в області щік можна було тільки за допомогою пластичної хірургії.