Во время беременности многие приобретают растяжки, а я не хотела этого. Избежать их совсем мне не удалось, но, все же, у меня они не так заметны, и их не много. Сейчас поделюсь тем, что я делала для этого.
 
Правильное питание – первый шаг
 
Мой гинеколог – милая и заботливая женщина. Она-то и посоветовала мне сразу продумывать свой рацион, чтобы избежать неприятных последствий, в том числе и растяжек.
 
Я кушала такие продукты, как яйца, фасоль, бобы, сыр, орехи. Каждое утро варила себе каши. Из мясного я ела только говядину и индейку. До сих пор на индейку смотреть не могу – переела:)
 
Также я ела жирную рыбу. Меня часто тянуло на красную – лосось, горбуша, иногда семга.
 
Мой второй триместр пришелся на летние месяцы, поэтому я вдоволь кушала салаты из свежих овощей, листовой салат и фрукты. Я даже делала себе свежевыжатые соки. Ну и, конечно, я стала употреблять кисломолочные продукты. До этого я их особо не любила.
 
Но помимо включения в свое меню разнообразных полезных продуктов, я еще сделала один шаг. Я вычеркнула вредные. А именно, я отказалась от мучного, сладкого и от жареной картошки.
 
Также, по совету гинеколога, я постоянно контролировала свой вес. Если набирала больше положенного, то ограничивала себя, кушала маленькими порциями, но не голодала.
 
Физические упражнения для беременных
 
Я регулярно делала самые простые, легкие упражнения, чтобы не давать своим мышцам расслабиться.
 
Как-то, стоя в очереди в женской консультации, я услышала, что многие ходят в фитнес-клубы и занимаются там по программе для беременных.
 
Я не желала тратить деньги на тренера и решила заниматься дома. Я нашла в интернете программу, посоветовалась насчет нее со своим гинекологом и, получив ее одобрение, стала заниматься ежедневно по утрам.
 
Девочки, кто захочет последовать моему примеру, хочу вам подсказать, что надо еще отдельно искать комплекс упражнений для бедер, чтобы роды проходили легче.
 
Еще я каждый день подолгу гуляла пешком. Выйду обычно после обеда, а возвращаюсь к вечеру :)
 

В жизни каждой женщины главное — родить ребенка. Пусть не каждая это осознает в 20 лет, но в 25, 30 лет — просыпается желание иметь ребенка. Так было у меня, так было и у моих подруг и знакомых.
 
Однако не всегда желание иметь ребенка воплощается в ту же минуту или даже в тот же месяц. Чаще всего приходится ждать хотя бы 2-3 месяца, а то и полгода-год.
 
Специалисты утверждают, что для пары невозможность забеременеть в течение 2 лет считается нормальной. Но молодые люди редко выдерживают такой срок и обычно бегут в больницу на обследования уже через несколько месяцев. И как иногда оказывается… зря!
 
Лечим или калечим?
 
Одна моя знакомая планировала с мужем ребенка. Но прошел год, а мечта так и оставалась мечтой. Тогда она обратись к врачу. Он нашел у нее различные заболевания, которые якобы отрицательно влияли на возможность зачатия.
 
Для избавления от этих болезней надо было хотя полгода лечиться. И вот моя знакомая начала исправно принимать таблетки. Вскоре об этом узнала ее свекровь и предложила обратиться к проверенному специалисту, а не врачу из модной клиники.
 
Знакомой очень не хотелось менять врача, но она все-таки согласилась. На приеме у нового специалиста ее огорошили, или, скорее, наоборот, обрадовали известием о беременности. Причем срок ее был — 3 месяца!
 

Уверена, каждая из беременных задавалась этим непростым вопросом! Лично я во время первых 7 месяцев была настроена категорически только на платные роды по предварительной договоренности с врачом. Это было обусловлено тем, что я рожала первый раз, и мне уже было за тридцать. Как сказали уже потом в роддоме – я была старородящей дамочкой. Кроме того, меня пугали возможными осложнениями во время родов. 
Естественно, рисковать я не хотела и планировала довериться только проверенному врачу.
 
А есть ли гарантии?
 
Уже более детально к решению этого вопроса я подошла во время декрета. В платной женской консультации, где я состояла на учете, моя врач посоветовала мне хорошего акушера в одном из роддомов. Мои близкие люди тоже дали мне несколько контактов. Но у меня, почему то, стали появляться сомнения – а какую вообще гарантию дает тот факт, что я рожаю платно и по договоренности с врачом. И такие сомнения не были беспочвенными.
 
Моя знакомая родила на пару месяцев раньше меня и платно. В результате через неделю после выписки её увезли из дома на скорой в больницу. Представляете, ни узист, ни врачи не заметили у неё остатки плаценты, и в итоге она с температурищей и сильнейшим воспалением пролежала две недели на больничной койке. Спрашивается, и за что она заплатила?
 

У меня низкое давление. Ну и что? В обмороки не падаю, с работоспособностью все в порядке, поэтому и не переживаю.
 
Во время беременности каждый прием у гинеколога сопровождается измерением этого показателя. Врач очень скрупулёзно записывает его в карточку. Почему же при беременности так важно, чтобы давление находилось в нормальных пределах?
 
Норма
 
Обычно считается, что нормальное артериальное давление — 120/80. Естественно, все относительно, ведь нужно еще учитывать, какое оно было до беременности. Например, у меня такие цифры были лишь раз в жизни на операционном столе перед первым кесаревым сечением. Тогда я так волновалась, что мне казалось, сердце стучит где-то в ушах. А вообще мое стабильное состояние – 90/60.
 
Иногда бывает так, что придя в консультацию, женщина начинает переживать, и каждый раз врач отмечает у нее повышенное давление. Но чувствует она себя нормально, и волноваться не о чем. Кажется, даже есть специальный термин, обозначающий такое поведение организма на приеме у врача. Лучше в этом случае завести тонометр и дополнительно делать измерения в домашней обстановке.
 
Повышенное давление
 
Но все же к артериальному давлению наплевательски относиться нельзя. Гипертония часто начинается у будущих мамочек в начале второго триместра. Необходимо запомнить ее признаки: варикоз, носовое кровотечение, шум в ушах и мушки в глазах. Но не только собственным недомоганием следует озаботиться.
 
Следствием гипертонии могут стать нарушение поступления к малышу питательных веществ и кислорода, отслойка плаценты и преждевременные роды. Чтобы не испытывать судьбу, необходимо заниматься профилактикой: соблюдать диету, режим дня, избегать стресса и волнений. Если будет необходимо, доктор пропишет и лекарственные средства.
 
Пониженное давление