Многие годами пытаются избавиться от небольшого животика — но не получается: тренировки и консультации у диетолога не дают результата. Адепты йоги уверяют, что дело в повышенном уровне кортизола в крови. Это гормон стресса, который активируется из-за депрессий и хронической усталости и заставляет организм откладывать «лишек» про запас.

До 90% людей на диете набирают свой первоначальный вес или даже больше, потому что быстро теряют мотивацию и возвращаются к старым привычкам. Как не сбиться с пути и сохранить мотивацию?

Описывая человека, мы неизбежно обращаем внимание на его физические особенности: «длинная шея», «сильный торс», «узкие бёдра». Почему тело каждого из нас выглядит определённым образом, именно так, а не иначе? И как мы можем его совершенствовать?

Всего три месяца назад певица Полина Гагарина родила дочь Мию и уже через две недели вернулась на сцену. 30-летняя знаменитость в своем Instagram-аккаунте охотно отвечает на вопросы подписчиков, которым интересно узнать о том, как Полина избавилась от лишнего веса после беременности за несколько недель. Впрочем, сама Полина говорит, что она еще находится в процессе похудения: до «веса мечты» ей осталось сбросить всего три килограмма! Как она это делает?