Мы знаем, что карантин скоро закончится. Он лишил нас многого — но и многому научил. Предлагаем не забывать полученные знания и не отказываться от новых привычек, способных сделать нашу жизнь немного лучше, ну и поправить здоровье. Если такие привычки у вас ещё не появились — читайте дальше. Вам понравится.

Если вы хотите потреблять меньше сахара, вы должны знать, где он может «скрываться». На самом деле сахар «прячется» в сотнях привычных продуктах, которые мы едим каждый день и даже не догадываемся об этом. Сократить потребление сахара трудно не только потому, что он вкусный, сложно отказываться от того, что любишь. Полностью исключить сахар из рациона невозможно.

Хотелось похудеть до Нового года, но что-то пошло не так? Сегодня говорим о причинах, которые мешают сбрасывать вес. И помогать разбираться в них нам будет Алексей Боляев, тренер женской фитнес-студии.

К концу июля кустах садовой ежевики появляются первые сизые ягоды. Вслед за ними поспеет и лесная ежевика. Ее сезон короток, успейте наесться и заготовить на зиму. И будьте осторожны: ежевика не такая уж безобидная. Узнайте плюсы и минусы этой ягоды и не пропустите сезон созревания!