Сегодня весь мир отмечает день фитнеса (кто в спортзале, а кто на диване за просмотром сериала). Мы решили, что просто не можем остаться в стороне, поэтому рассказываем про Кэнгу джампс, или тренировки в «прыгающих» ботинках.

Молочная кислота – кислота природного или искусственного происхождения, которая помогает сохранять продукты и усиливать их вкус. Но пользы в ней намного больше, чем кажется. Особенно – для нашего организма.

Многие уверены в том, что, если потреблять белки и сложные углеводы — похудение и идеальная фигура вам обеспечены. Конечно, это схема работает, но только если соблюдать основной баланс организма. Теперь давайте поговорим о жирах: многих из них жизненно необходимы нашему организму и вот почему: они не только создают баланс полезных микроэлементов в организме, но делают здоровыми кожу, волосы и ногти.

Психолог Алийна Киппасто  уверена: «Сходить в голод» — это как отправиться в Запретный лес Гарри Поттера. Если вы хотя бы отдаленно не в курсе, что такое базовые навыки магии, то лучше не рисковать своим здоровьем, а главное — психикой ваших близких. Они-то пострадают первыми.