Гвинет Пэлтроу поддерживает новый тренд в интервальном голодании — «плавающие» интервалы, или интуитивное голодание. Диетологи называют его «йога-класс для пищеварения».

Движение делает жизнь здоровой, активности важны, но как быть, если работа занимает 8 часов, и она — сидячая? Даже в этом случае можно избежать гиподинамии, выполняя упражнения на рабочем месте.

Если вы боитесь набрать пару лишних килограммов за новогодние каникулы, то спешим вас утешить. Во-первых, исследования показывают, что практически всем людям свойственно поправляться за период праздников. А во-вторых, даже если это произошло с вами — это не повод отчаиваться. Все еще можно исправить.

Чтобы выглядеть на все сто в сексуальном бикини, необходимо во время тренировок уделять достаточно внимания зоне ягодиц. Мы собрали пять самых эффективных упражнений для задней поверхности бедра, способствующих быстрому сжиганию жира и формированию правильных контуров тела.