Еда — один из главных источников радости. Но если есть пустые углеводы — эта радость будет недолгой. Если мы хотим осознанно улучшать настроение едой и при этом без вреда для здоровья, стоит знать, какие микронутриенты нам в этом помогают и из каких продуктов мы можем их получать. И тогда утренняя овсянка обретет новый смысл!
Диета зигзаг позволяет есть углеводы и вообще подходит для тех, кто не любит диеты. Все дело — в чередовании дней. Как она работает?
Проблемы с кожей связаны с проблемами в кишечнике и с образом питания. ЖКТ может стать целителем кожи, усваивая и используя то, что мы принимаем в пищу. Кормите свою кожу изнутри, и улучшения не заставят себя ждать.
Чай — один из самых популярных напитков в нашей стране. Он бодрит и защищает нас от атаки свободных радикалов, провоцирующих старение. Но чай может быть и опасен, если вы пьете его неправильно.
Небольшое количество жира на животе — норма. Выполняет функции защиты. Слишком заметная и тяжелая жировая прослойка — нездоровое явление. Разбираемся, какой жир бывает на животе и как избавиться от лишнего.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
